健康法

• 2021-08-31

9月に気をつけるべき身体の●●！

9月に気をつけるべき身体の●●！ 9月は、エアコンの利用や気温の寒暖差が大きくなり、体調を崩す方が増えると言われています。   こんな方は要注意！！   ・クーラーで冷えきった部屋 […]

• 2021-08-11

夜ぐっすり眠るコツ

「夜ぐっすり眠るコツ」 夜なかなか寝付けない。 眠りが浅い。 スッキリ起きられない。 翌日の昼間に眠くなっちゃう。 睡眠に関する悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 僕自身が実践している「夜 […]

• 2021-08-09

ニキビの位置でわかる体の不調

「ニキビの位置でわかる体の不調」 突然できるニキビ。できる場所によって体の不調がわかると言われています。自分の症状と照らし合わせて見て、適切に体を休めてあげましょう。 ①おでこ 肝臓・腎臓・心の機能低 […]